飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>郭会敏记者 周林 摄

🔞WWW.77788.GOV.CN记者日前获悉，来自华南农业大学和河南科技大学的科研人员成功揭示硒在水稻中转运的新机制。这为解决水稻“优质硒”含量低难题提供了重要的理论依据，也为开发富含优质硒的水稻新品种指明了方向。相关研究成果近日在线发表于《植物通讯》杂志。

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