躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>宋国良记者 曹阳 摄

❤️WWW.17cao.gov.cn普京表示，俄罗斯愿意尽快结束在乌克兰的冲突。但如果无法以和平方式达成协议，俄罗斯将通过军事手段实现目标。他指出，俄罗斯不会允许乌克兰拥有可能对俄构成威胁的武装部队。他同时表示，俄方已经向乌方移交了超过6000具阵亡士兵遗体，并从乌方接收了57具俄方阵亡士兵遗体。俄方愿向乌方再移交3000具乌方士兵遗体。

🍆deep色客中国政法大学刑事司法学院教授谢澍表示，互联网“互联互通”的本质便利了人们的生活，也被一些专业化、模块化的诈骗分子所利用。孟恒亮记者 王秀新 摄

💋小 伸入 自慰91在江西抚州的一家永辉超市，傍晚6点的购物高峰时段，收银区却没有长长的等待队伍。市民李女士推着装满日用品和生鲜的购物车来到自助收银区，将商品摆放在自助收银机的感应台上，商品的数量、价格就自动显示在屏幕上。李女士通过扫码，很快完成支付。“以前高峰时段结账，排队至少要等20分钟。现在这种自助收银就很便捷，即买即走，太方便了。”李女士说。

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