躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>殷泽记者 张宁 摄

💥WWW.7799.gov.cn“这提醒我们 ‘早防早筛早治’是应对阿尔茨海默病的核心策略。”辛佳蔚呼吁公众打破“这是老年病”的刻板印象，提高对执行功能下降、空间感混乱等早期预警信号的识别能力。“尽管以目前的医疗手段，阿尔茨海默病尚无法完全治愈，但早期诊断和科学管理可以最大限度地延缓疾病进展。如果中青年人出现持续的、无法用压力等原因解释的认知功能异常，务必及时到神经内科专科就诊评估。”

🖤17c据最新消息报道，以色列总理内塔尼亚胡19日表示，即使美国不介入，以色列也有能力摧毁所有伊朗核设施，包括最困难也是最重要的关键目标福尔多核设施。蔺方慧记者 翟宝丰 摄

🖤18 流白浆 小蘑菇巴萨激活了2500万欧的解约条款，从西班牙人签下门将霍安-加西亚，据统计，霍安-加西亚是巴萨队史引进第二贵的门将，仅次于内托。

💥鉴黄师在“京东以3倍薪资挖人做酒旅”的传言发酵近两周后，京东旅行终于亮出自己的“酒旅野心”。6月18日，京东旅行发布《致全体酒店经营者的一封公开信》（以下简称《公开信》），宣布最高三年0佣金招揽酒店商家。就在前一日，京东集团创始人、董事局主席刘强东在公开场合首次明确，京东要做酒旅，其核心逻辑是围绕“供应链”优化成本结构，目前已为酒旅成立新通路事业部，目标直指“产品更好、价格更便宜、服务更好”的京东式消费体验。业内人士分析，京东若以“前端0佣金引流+后端供应链盈利”的模式破局，将同时冲击OTA的佣金体系和酒店集团的集采利润，为更多中小型供应商提供新选择。然而，当前京东旅行仍依赖第三方平台填补国际酒店、租车等供给缺口，自建BD（Business Development，指酒店业务拓展）团队和技术体系的进度亦显不足。京东能否凭借“供应链”逻辑，在OTA的围剿中杀出“血路”，仍有待市场检验。

🔞www.8x8x.gov.cnIT之家 6 月 19 日消息，近日，特斯拉无人出租车（Robotaxi）在得克萨斯州奥斯汀的公共道路上愈发常见。随着公司目标上线日期的临近，又一辆测试车辆被发现。

更多推荐：胜率100%，瓜帅执教生涯世俱杯九战全胜，总比分为27-2 成功晋级八强！WTA500柏林站第二轮：莱巴金娜2-0击败西尼亚科娃 迪马济奥：佛罗伦萨有意中场特拉奥雷，本赛季在法甲打进10球 特朗普将TikTok“不卖就禁用”法案执行宽限期再延长90天 “6·18”流量去哪了 记者：巴萨与尼科即将达成原则性协议，预计是长期&薪资递增合同 拥有相关专业硕士学位！谢菲联官方：任命塞莱斯为新帅并签约三年 菜鸟平价款快递无人车上线预售，有望推动物流无人车规模化商用进入快速增长期｜一克商评 15.18万起，2026款零跑C16上市，5/6座可选，动力续航提升 父母参团赴日旅游，买回来4大箱保健品，高达20万元！女儿震惊：有的单品买了20多瓶